BMI Berekenen
De Quetelet-index - ook wel Body Mass Index (BMI) genoemd - is een algemeen aanvaarde en eenvoudige methode om te achterhalen of je op het juiste gewicht zit. Hierbij wordt je gewicht met je lengte vergeleken en uitgedrukt in een waarde die aangeeft of je gewicht teveel, te weinig of juist goed is. Deze methode kan zowel door mannen als vrouwen op iedere leeftijd (ouder dan 21 jaar) gebruikt worden. Met de calculator kun je zelf jouw BMI berekenen. Wil je een lagere BMI? Door te sporten kan je al snel veel calorieën verbranden.
Om de BMI voor kinderen te berekenen kunt u het beste een kijkje nemen op onze pagina speciaal over BMI voor kinderen.
Minder dan 18,5 punten : Je bent te mager. Probeer wat gewicht bij te winnen, maar doe dit door gezond te eten. Een te laag gewicht zorgt vaak voor minder weerstand tegen ziektes en meer kans op infecties.
18,5-24,9 punten : Je hebt een normaal en gezond gewicht. Gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging (minstens 30 minuten per dag) zullen ervoor zorgen dat je dit gewicht blijft behouden.
25,0-29,9 punten : Je vertoont overgewicht. Om je gewicht niet te doen toenemen, moet je je eetgewoonten aanpassen en meer bewegen (minstens 30 minuten per dag).
30,0-39,9 punten : Je lijdt aan obesitas. Dit levert een belangrijk risico op voor uw gezondheid. Een gewichtsvermindering van 5-10% levert al een duidelijke gezondheidswinst op.