Low Carb
Het grote schrikbeeld van veel mensen, die willen gaan diëten is het verwachte hongergevoel. Er zijn echter ook tal van diëten, waarbij het hongergevoel achterwege blijft. Een voorbeeld van een dergelijk dieet is het Low Carb dieet, dat niet alleen slank maakt, maar ook fit.
Low Carb dieet
Het Low Carb dieet kan beschouwd worden als een afvalprogramma, waar een tijdsduur aan is gekoppeld van twaalf weken. In dit dieet worden aspecten overgenomen uit het bekende
Atkins dieet en uit het
South Beach dieet. Het dieet kan gevolgd worden onder begeleiding van een diëtiste, die bij Low Carb is aangesloten. Dat is het prettige van dit afvalprogramma, waarbij je er dus niet alleen voor staat en ook in moeilijke tijden ondersteuning kan vinden. Naast de mogelijkheid om het Low Card dieet onder begeleiding van een diëtiste te volgen, bestaat er ook een optie om zelf aan de slag te gaan met het handboek, waarin het afvalprogramma staat beschreven.
Low Carb Life Programma
Het Low Carb Life Programma is een dieetprogramma van twaalf weken. Aan de hand van een overzichtelijke en duidelijke dieetinstructie zal er in de periode worden toegewerkt naar een nieuwe levensstijl, waarin er sprake zal zijn van een koolhydraatarm voedingspatroon. De twaalf weken zijn verdeeld in vier verschillende fasen. Gedurende het eerste deel wordt er aanbevolen om vooral vis, vlees, verse groenten, eieren en kaas. Alle combinaties van deze voedingsmiddelen zijn toegestaan. Na de eerste fase worden er steeds meer voedingsmiddelen toegevoegd aan het menu, die weinig koolhydraten bevatten. Ook in de derde fase worden er weer extra voedingsmiddelen toegevoegd en wordt er gericht toegewerkt naar fase vier, waarin het de bedoeling is om het eetpatroon als levensstijl aan te nemen. Gedurende de eerste fase is er sprake van het meeste gewichtsverlies, dat zich in de daarop volgende fases zal stabiliseren. In de laatste fase, waarin de levensstijl is aangenomen, kan er ook weer in beperkte mate voedingsmiddelen worden genomen zoals aardappelen, rijst en volkorenbrood. Het Low Carb Life Programma is een geschikt dieet voor een ieder, die wenst af te vallen en zich een gezonde levensstijl wil aanmeten.
