Zone Dieet
Het Zonedieet vereist dat mensen voedsel gaan beschouwen als medicijn voor het lichaam en niet als plezierig iets of als methode om honger te stillen. Volgers van dit dieet dienen zich te houden aan de ideale verhouding tussen koolhydraten, proteïnen en vetten: 40-30-30. Koolhydraten worden onderverdeeld in geweste en ongewenste categorieën, waarbij pasta, aardappelen en brood tot de laatste groep behoren en maar zeer matig genuttigd mogen worden. De eerste groep bevat onder andere producten als fruit en vezelrijke groenten en mogen juiste ruimschoots gegeten worden.
In het meest ideale geval bevat een maaltijd gedurende het Zone-dieet een verhouding van 40-30-30 aan koolhydraten, eiwitten en vetten. Er zijn geen etenswaren die vermeden moeten worden, maar het nuttigen van de zogenaamde ongewenste koolhydraten zoals die voorkomen in brood, tomaten en pasta moet beperkt worden. Daarnaast wordt het gebruik van cafeïne streng afgeraden. Beweging is een sleutelcomponent in het Zonedieet. Volgers dienen twee maal per dag bepaalde oefeningen te doen.