WeightWatchers ProPoints (nieuwe methode 2009)
WeightWatchers is onlangs een nieuw dieetplan begonnen met de naam ProPoints. Waar eerder de punten werden berekend uit de hoeveelheid kcal en vet wordt er nou ook gekeken naar de hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten. In het oude systeem zaten deze onderdelen verwerkt in het aantal kcal. Wil je hier meer over weten kijk dan op onze pagina speciaal over het vernieuwde WeigthWatchers ProPoints.WeightWatchers (voor 2009)
Het Weight Watchers dieet gaat uit van een puntensysteem. Er worden verschillende hoeveelheden punten toegekend aan verschillende voedingsmiddelen. Iedereen dit dit dieet volgt krijgt een maximum aantal punten per dag toegewezen, afhankelijk van hun gewicht. Dit betekent dat mensen een dagboek moeten bijhouden van wat ze per dag eten.Dit dieet is zeer flexibel wat betreft de voedingsmiddelen die wel en niet gegeten mogen worden. Feitelijk mág alles, zolang men zich maar houdt aan het maximum aantal punten. De sleutel ligt dan ook in het juist berekenen van het aantal genuttigde punten. Dit kan men doen aan de hand van een speciale punten-calculator.
Je kan berekenen hoeveel punten er per dag zijn toegestaan door gebruik te maken van een formule. Om het makkelijk te maken voor u hebben wij de formule even omgezet in een programma zodat alles voor u berekend wordt. Kijk met onze WeightWatchers rekenmachine hoeveel punten u mag hebben.
Gedurende het Weight Watchersdieet wordt zo'n 30 minuten beweging per dag aangeraden. Met name wandelen past prima in dit dieet. De gewichtsafname bedraagt gemiddeld zo'n 0,5 tot 1,0 kg per week.
Neem ook eens een kijkje op ons forum speciaal voor iedereen die het Weight Watchers dieet volgt. Om het optellen van de punten te vergemakkelijken hebben punten rekenmachine.