WeightWatchers Formule, bereken hoeveel punten je dagelijks mag!
Je kan berekenen hoeveel punten er per dag zijn toegestaan middels de onderstaande formule :Geslacht: (1)
vrouwen 7 / mannen 15Leeftijd: (2)
18-20 jaar --> 5 punten21-35 jaar --> 4 punten
36-50 jaar --> 3 punten
51-65 jaar --> 2 punten
65 en ouder -> 1 punt
Gewicht: (3)
De tientallen tellen (dus: 83 kg = 8 punten, 51 kg = 5 punten, 108 kg = 10 punten,...)Lengte: (4)
< 1,60 = 1 punt, 1,60 m en groter = 2 punten.Activiteit: (5)
Zittend = 0 puntenRechtstaand / gedeeltelijk zittend = 2 punten
Lopend / gedeeltelijk rechtstaand / zittend = 4 punten
Intense fysieke activiteit = 6 punten
Stabilisatie: (6)
Om gewicht te verliezen = 0 puntenOm de stabilisatie te beginnen = 4 punten
(1)+(2)+(3)+(4)+(5)+(6) = je nieuwe dagelijkse puntenaantal