| Voedingsmiddel |
Hoeveelheid |
WW Punten |
| Kaas, 48% v.g., geraspt, alle soorten |
20g |
2 |
| Kaas, tot 30% v.g., geraspt, alle soorten |
20g |
1.5 |
| Kaaskroketten, merk PRIMO, uit ALDI, niet gebakken |
2 stuks, 120g |
4.5 |
| Kaassaus |
15g |
1.5 |
| Kaasstengel |
2 stuks, 20g |
1.5 |
| Kaastaart |
100g |
8.5 |
| Kaas BEEMSTER Light |
1 sneetje, 47 gr |
3.5 |
| Kaas, extra licht merk BALADE SOLIGHT |
2 sneetjes, 40g |
1.5 |
| Kaas, geraspt BELLIGNE VACHE BLEUE 15% |
1 zakje, 125gr |
7.5 |
| Kaas, geraspt merk GRANA PARDANO ZANETTI |
20g |
2 |
| Kaas, geraspt PAMESELLO, KRAFT |
1 zakje, 40g |
4.5 |
| Kaas, LEERDAMMER Lightlife |
1 sneetje, 25g |
1.5 |
| Kaas, Light BELLIGNE 5% |
1 sneetje, 30g |
1 |
| Kaas, WESTLITE EEMTALER 17% |
1 sneetje, 30g |
2 |
| Kabeljauw |
120g |
2 |
| Kabeljauw, suprême merk IGLO |
120g |
1.5 |
| Kadetje |
50g |
2 |
| Kaki |
1 stuk, 100g |
1 |
| Kalfsvlees, biefstuk |
100g |
3 |
| Kalfsvlees, blinde vink |
100g |
6 |
| Kalfsvlees, entrecôte |
100g |
5.5 |
| Kalfsvlees, filet |
100g |
3 |
| Kalfsvlees, fricandeau |
40g |
3 |
| Kalfsvlees, gebraad |
100g |
3 |
| Kalfsvlees, gehakt |
100g |
4.5 |
| Kalfsvlees, haasbiefstuk |
100g |
3 |
| Kalfsvlees, kotelet |
80g |
4.5 |
| Kalfsvlees, lapje |
100g |
3 |
| Kalfsvlees, lever |
100g |
3 |
| Kalfsvlees, mager |
100g |
3 |
| Kalfsvlees, oester / poulet / schenkel |
100g |
3 |
| Kalfsvlees, ribstuk |
100g |
5.5 |
| Kalfsvlees, rollade |
90g |
5 |
| Kalfsvlees, schnitzel |
100g |
5.5 |
| Kalfsvlees, schoudergebraad (zonder spek) |
60g |
2 |
| Kalfsvlees, vet |
100g |
5.5 |
| Kalfsvlees, zwezerik |
100g |
2 |
| Kalkoen, bout, zonder vel |
120g |
4 |
| Kalkoen, filet |
100g |
2 |
| Kalkoen, filet (broodbeleg) |
50g |
1 |
| Kalkoen, filetgebraad, zonder vet |
50g |
1 |
| Kamschelp |
25 stuks, 100g |
1.5 |
| Kamut, ongekookt |
10g |
0.5 |
| Kandijsuiker |
15g |
1 |
| Kaneel |
Vrije portie |
0 |
| Kaneelbeschuitje |
1 stuk |
0.5 |
| Kano |
1 stuk, 50g |
4.5 |
| Kanterbrau |
1 glas, 250ml |
2 |
| Kappertjes |
Vrije portie |
0 |
| Kappertjessaus |
15g |
0.5 |
| Kapucijners |
4 eetlepels, 100g |
1.5 |
| Karakollen |
1 portie, 120g |
2 |
| Karamel |
1 snoepje, 10g |
1 |
| Karbonade, haas |
120g |
3.5 |
| Karbonade, hals |
120g |
5.5 |
| Karbonade, rib |
120g |
4 |
| Kardoen |
Vrije portie |
0 |
| Karnemelk, gezoet |
200ml |
2 |
| Karnemelk, ongezoet |
200ml |
1 |
| Karper |
120g |
3 |
| Kastanje |
6 stuks, 50g |
1.5 |
| Kastanje, geglaceerd |
10g |
0.5 |
| Kastanjepuree |
10g |
0.5 |
| Kauwgom met / zonder suiker |
1 stuk |
0 |
| Kaviaar |
10g |
0.5 |
| Kefir |
1 glas, 200ml |
2 |
| Kekererwten, gekookt |
100g |
2 |
| KELLOGG'S Fruit 'n Fibre Reep |
1 reep, 25g |
2 |
| KELLOGG'S Special K Corn Flakes |
30g |
2 |
| KELLOGG'S Special K Graanreep met chocolade |
1 reep, 21g |
1.5 |
| KELLOGG'S Special K Graanreep met rode vruchten |
1 reep, 21g |
1.5 |
| Kernheimer kaas |
30g |
3.5 |
| Kerriepoeder |
Vrije portie |
0 |
| Kerriesaus, koud |
1 eetlepel, 15g |
1 |
| Kerriesaus, warm |
1 eetlepel, 15g |
0.5 |
| Kersen |
15 stuks, 100g |
1 |
| Kersen uit blik, op siroop |
100g |
1.5 |
| Kersenbonbon |
1 stuk, 10g |
1 |
| Kersenmoes, uit blik |
100g |
2.5 |
| Kerststol/brood met spijs |
1 sneetje, 75g |
5 |
| Kerststronk/ijsstam |
100ml |
4 |
| Kervel |
Vrije portie |
0 |
| Kervelsoep |
Vrije portie |
0 |
| Ketchup |
1 eetlepel, 15g/15ml |
0.5 |
| Keukenstroop |
15g |
1 |
| KH-rijke module, poeder, sportvoeding |
30g |
2 |
| KH-rijke module, vloeibaar, sportvoeding |
50ml |
2 |
| Kidney bonen, gekookt |
120g |
2 |
| Kiemzaad, alfalfa / mungbonen / radijs |
50g |
0.5 |
| Kiemzaad, linzen |
50g |
1 |
| Kikkererwten, gekookt |
100g |
2 |
| KINDER BUENO, melk en hazelnoten |
1 reep, 21g |
3 |
| Kinderbiscuit, droog |
2 stuks, 25g |
2 |
| Kip aan't spit, borst of bout, met vel |
120g |
5.5 |
| Kip aan't spit, borst of bout, zonder vel |
120g |
4 |
| Kip, filet |
100g |
2 |
| Kip, filet (broodbeleg) |
50g |
1 |
| Kip, gehakt / worst |
100g |
4 |
| Kip, gekookt |
100g |
2 |
| Kippenei, alle soorten (scharrel, maïs, Eko, viergranen, …) |
1 ei, 60g |
2 |
| Kippenlever |
100g |
3 |
| Kippensoep |
250ml |
2 |
| Kippensoep, DELISOUP CAMBELLS' |
333ml |
1.5 |
| Kir |
125ml |
3.5 |
| Kir royal |
125ml |
3.5 |
| Kirsch |
20ml |
1 |
| Kiwi |
Vrije portie |
0 |
| Kiwi Zespri Gold |
1 stuk, 100g |
1 |
| Knäckebröd, bruin / wit |
2 sneetjes, 25g |
2 |
| Knäckebröd, light |
2 sneetjes, 25g |
1 |
| Knäckebröd, sesam |
2 sneetjes, 25g |
2 |
| Knakworst |
60g |
5 |
| Knoflook |
Vrije portie |
0 |
| Knoflookboter - kruidenboter |
5g |
1 |
| Knoflooksaus |
15g |
0.5 |
| Knolselderij |
Vrije portie |
0 |
| Knotselderij (uit blik) |
Vrije portie |
0 |
| KNORR VIE |
1 flesje, 100ml |
1.5 |
| Koekje, droog |
1 koekje, 10g |
1 |
| Koekje, gezouten |
1 koekje, 10g |
1 |
| Koekje, met chocolade |
1 koekje, 10g |
1.5 |
| Koekje, muesli / volkoren |
1 koekje, 10g |
1 |
| Koffie |
150ml |
0 |
| Koffie verkeerd (koffie met melk) |
150ml |
0.5 |
| Koffiebroodje |
1 broodje, 80g |
4.5 |
| Koffiekoek met abrikozen |
1 koek, 100g |
6 |
| Koffiekoek met chocolade |
60g |
5.5 |
| Koffiekoek met pudding |
100g |
5.5 |
| Koffiekoek met rozijnen |
75g |
4.5 |
| Koffiemelk, volle |
5ml |
0.5 |
| Kokosbrood |
15g |
1.5 |
| Kokoskoek |
70g |
8.5 |
| Kokosmakroon |
33g |
3.5 |
| Kokosmelk |
50ml |
2.5 |
| Kokosmelk, geconcentreerd, om te koken |
50ml |
2.5 |
| Kokosmelk, vers |
150ml |
0.5 |
| Kokosnoot, gedroogd, geraspt |
15g |
2.5 |
| Kokosnoot, vers |
20g |
2 |
| Komijnen kaas, 20% v.g. |
30g |
2 |
| Komijnen kaas, 40% v.g. |
30g |
2.5 |
| Komijnzaad |
Vrije portie |
0 |
| Komkommer |
Vrije portie |
0 |
| Konijn, tam / wild |
120g |
3.5 |
| Kookgranen, gekookt |
100g |
2 |
| Kookgranen, ongekookt |
30g |
2 |
| Kool, alle soorten |
Vrije portie |
0 |
| Koolraap / Koolrabi |
Vrije portie |
0 |
| Koolvis |
120g |
1.5 |
| Koriander |
Vrije portie |
0 |
| Kousenband |
Vrije portie |
0 |
| Krab |
120g |
2 |
| Krab merk IMPERIAL |
1 potje, 120g |
1.5 |
| Krab uit blik, in eigen nat |
100g |
1.5 |
| Krab, vlees, scharen |
120g |
2 |
| Krakeling |
1 stuk, 50g |
3 |
| Kreeft |
Halve kreeft, 120g |
2 |
| Kreeftensoep |
250ml |
3 |
| Krenten |
10g |
0.5 |
| Krentenbol |
50g |
3 |
| Krentenbrood |
100g |
5.5 |
| Krentenbrood, volkoren |
100g |
5.5 |
| Krentenkoek, type Evergreen |
20g |
1.5 |
| Kriek - bier |
250ml |
2 |
| Krieken |
Vrije portie |
0 |
| Krieken Noord uit bokaal, op siroop |
100g |
1 |
| Kristalsuiker |
15g |
1 |
| Kroket |
1 stuk |
6 |
| Kruiden, alle soorten |
Vrije portie |
0 |
| Kruidnagel |
Vrije portie |
0 |
| Kruidnoten |
15 stuks, 20g |
2 |
| Kruimeldeeg |
20g |
2 |
| Kruisbessen |
Vrije portie |
0 |
| Kuiken, ontveld |
150g |
5 |
| Kuit, alle soorten |
10g |
0.5 |
| Kumquat |
Vrije portie |
0 |
| Kwark, 0% v.g., met fruit / naturel |
200g |
1.5 |
| Kwark, 10 tot 20% v.g., met fruit / naturel |
200g |
2 |
| Kwark, halfvol, met fruit / naturel |
100g |
2 |
| Kwark, vol, met fruit / naturel |
100g |
3 |
| Kwarktaart |
100g |
7 |
| Kwartelei |
1 ei, 15g |
0.5 |
| Kweepeer |
Vrije portie |
0 |
