WeightWatchers Bonus Puntenlijst voor als je aan sport doet
Door te sporten kunnen er bonuspunten verdient worden. Deze punten mag je gebruiken om extra te eten of juist niet. Wanneer je de punten niet gebruikt zal je sneller afvallen.
Hieronder een overzicht van de meestvoorkomende sporten bij een tijdsduur van 15 minuten:
- Aerobic 1,5
- Dansen Salsa 2
- Disco 1,5
- Latijns Amerikaans 2
- Joggen 2
- Fietsen Langzaam 1
- Fietsen Snel 1,5
- Golf 1
- Huishouden 0,5
- Lopen (10km/u) 2,5
- Tennis 2
- Trappen lopen 2,5
- Tuin omspitten 2
- Tuinieren 1
- Voetbal 2
- Wandelen Langzaam 0,5
- Normaal tempo 1
- Snel 1,5
- Yoga 1
- Zeilen 0,5
- Zwemmen 2