wie kan mij helpen ben nieuw

[miriam1978]

hoi allemaal.
Ik ben helemaal nieuw hier dus ik hoop dat jullie mij een beetje kunnen helpen.
Ik heb net uitgerekend dat ik 24 punten per dag mag.
Zou iemand voor mij eens willen bekijken of ik er nou te veel heb?
Ik krijg het uitrekenen echt niet voor elkaar.

S'morgen eet ik:
2 volkoren boterhammen zonder boter met 2 plakjes kipfilet met tuinkruiden.
Daarbij drink ik een glas half volle melk

Tussendoor eet ik 1 stuk fruit.

S'middags eet ik ook 2 volkoren boterhammen met 1 plakje kipfilet met tuinkruiden en 1 keer 30+ kaas
Ook zonder boter
2 rijstewafels met wat zout
Drinken water of thee

tussendoor een eierkoek

S'avonds aardappels
groente
En een stuk vlees (ik probeer vaak mager te eten, vaak kip of vlees) die ik bak in croma
Dan nog een glas half volle melk

Verder eet ik niks s'avonds maar drink de hele dag door water

Wat zijn nou hier de punten van en wat zou ik kunnen veranderen?
Alvast hartelijk bedankt.
Groetjes van miriam

[mowgli]

hoi,
volg je het propoints of flexipoints programma?

[charminggirl]

hoihoi, je kunt dit allemaal uitrekenen op deze site met de rekenmachine.

[charminggirl]

bij je avondeten moet het vlees of vis, kip ca 100gr bereid wegen.
ik zou het glas halfvolle melk vervangen door optimel of magere yoghurt of kwark.
Neem dit zuivelprodukt voor dat je naar bed gaat. Het eiwit houdt snachts je motortje een beetje brandend.
Het aantal punten hangt ook samen met je huidige gewicht. bij flexipoints was daar een optelsommetje voor bijpropoints is er ook een systeem. Kijk ff op deze site want daar kun je het allemaal vinden.

[Wesp21]

Hallo,

ik zag dat het aantal punten dat je mag hebben bij het WW PP dieet niet klopt. Als ik de formule volg, kom ik op 19 punten uit, terwijl de WW mij vertelde dat ik wel 29 punten mag en 42 vrije punten.

Ik ben 1,75 cm lang, weeg 74 kilo en ben 37 jaar. Misschien wel handig voor mensen die dan direct ook weten hoeveel punten ze mogen. Als ik op 70 kilo zit, mag ik nog maar 35 vrije punten, maar blijf wel op de 29 punten per dag....

In mijn stabilisatie perdiode mag ik 35 per dag en 49 vrije punten (vraag me af of ik dan niet direct weer aankom, want dat is best veel!!).

Hoop dat iemand er iets aan heeft

[Tanjaaa]

Hallo,

ik zag dat het aantal punten dat je mag hebben bij het WW PP dieet niet klopt. Als ik de formule volg, kom ik op 19 punten uit, terwijl de WW mij vertelde dat ik wel 29 punten mag en 42 vrije punten.

Ik ben 1,75 cm lang, weeg 74 kilo en ben 37 jaar. Misschien wel handig voor mensen die dan direct ook weten hoeveel punten ze mogen. Als ik op 70 kilo zit, mag ik nog maar 35 vrije punten, maar blijf wel op de 29 punten per dag....

In mijn stabilisatie perdiode mag ik 35 per dag en 49 vrije punten (vraag me af of ik dan niet direct weer aankom, want dat is best veel!!).

Hoop dat iemand er iets aan heeft

die 19 geld voor flexipoints, het oude systeem. Het nieuwe systeem, propoints, geeft je 29 punten per dag. deze punten zijn dan ook anders berekend

[Wesp21]

He super bedankt! Stom van me gewoon verkeerd gekeken. Wel handig dat alles hier staat. Scheelt een hoop centjes!