obstipatie

[charminggirl]

regelmatig heb ik last van obstipatie tijdens mijn WW dieet.
de 'klassieke'middeltjes pas ik al toe: volkorenprodukten, veel groente, rauwkost, fruit,voldoende water drinken, beweging.
Heeft iemand misschien nieuwe tips?

[paola89]

3 kiwi's op een lege maag eten..
Dit zou ik wel doen op een vrije dag
Werkt gegarandeerd!

regelmatig heb ik last van obstipatie tijdens mijn WW dieet.
de 'klassieke'middeltjes pas ik al toe: volkorenprodukten, veel groente, rauwkost, fruit,voldoende water drinken, beweging.
Heeft iemand misschien nieuwe tips?

[Orinake]

3 kiwi's op een lege maag eten..
Dit zou ik wel doen op een vrije dag
Werkt gegarandeerd!

regelmatig heb ik last van obstipatie tijdens mijn WW dieet.
de 'klassieke'middeltjes pas ik al toe: volkorenprodukten, veel groente, rauwkost, fruit,voldoende water drinken, beweging.
Heeft iemand misschien nieuwe tips?

Grapjas
Ik eet alle dagen kiwi's en dat help niets hoor

Het enige wat hhier helpt is Lactulose (is VIES)

[sientje]

Oh ik heb er ook veel last van. Ondanks het fruit en de volkorendingen. Maar ik zou meer water moeten drinken, dat zou al wat helpen denk ik.
Maar het is rot, want daardoor durf ik niet op de weegschaal

[charminggirl]

de 3 kiwi's tip komt van sonja bakker.

Ook al uitgeprobeerd.

Ik drink sinds kort water met een zakje metamucil (physilium) op mn nuchtere maag.
Lactulose: word ik kotsmisselijk van: voordeel: je eet niet
Lijnzaad door de yoghurt/kwark: maakt niet uit
Haverzemelen: zelfde liedje
Allbrann: no way (krijg ik juist honger van)
Genoeg beweging:
voldoende vocht:

Kom maar op met de tips
geen enge pillen enzo, dat heb ik echt nog nooit gedaan en dat durf ik niet.

[Orinake]

de 3 kiwi's tip komt van sonja bakker.

Ook al uitgeprobeerd.

Ik drink sinds kort water met een zakje metamucil (physilium) op mn nuchtere maag.
Lactulose: word ik kotsmisselijk van: voordeel: je eet niet
Lijnzaad door de yoghurt/kwark: maakt niet uit
Haverzemelen: zelfde liedje
Allbrann: no way (krijg ik juist honger van)
Genoeg beweging:
voldoende vocht:

Kom maar op met de tips
geen enge pillen enzo, dat heb ik echt nog nooit gedaan en dat durf ik niet.

Movicol of Dulcolax maar weet niet of die dingen zonder voorschrift te krijgen zijn.
Lactulose moet je met melk drinken, dan valt het nog mee
Gewoon je borreltje Lactulose klaar zetten en een tas melk (200ml)
Je kapt je lactulose in je mond, slikt en drinkt onmiddellijk je melk uit.
Dan wacht je een half uur tot een uur en eet je de rest van je ontbijt en drinkt veel water.

[charminggirl]

Bah
Helpt die chocoladetaart van jou niet tegen verstopping
Dat zou een feest zijn

[kokkie]

Movicol is vrij verkrijgbaar bij de apotheek. Ik neem het iedere morgen maar toch best eerst je huisarts raadplegen voordat je het neemt, heeft een vrij neutrale smaak en helpt je transit te bevorderen, in het begin is diaree mogelijk maar dat zijn aanpasverschijnselen. Goed blijven drinken is wel een voorwaarde maar dat behoor je toch te doen tijdens een dieet

Lauw water op een nuchtere maag en yoghurt ( gewoon klassieke en niet waar ze zoveel reclame van maken) schijnt ook wel eens te helpen net zoals sinaasappel en pompelmoes of een lepel olie zouden kunnen helpen maar ieder lichaam is anders en reageert ook anders. Ik ken mensen die verstopping krijgen van chocolade en mijn zoon mag geen chocolade omdat hij er diaree van krijgt.

Ik denk dat het veel uitproberen gaat worden. Oja ik bedenk net dat een buikmassage ook nogal eens wil helpen, goed ontspannen en laten masseren.

Groetjes en succes ermee
kokkie

[Orinake]

Bah
Helpt die chocoladetaart van jou niet tegen verstopping
Dat zou een feest zijn

kan je proberen hier helpt enkel de lactulose

[kenter]

Hoi mensen, ik ben nieuw hier en zie dit item..
Ik gebruik CLA met groene thee capsules..haal ze bij het kruidvat en ik heb geen last van obstipatie meer..werken prima en het is gewoon natuurlijk spul..geen laxerende spullen want ik heb een "spastische darm' en kan absoluut niet tegen laxeermiddelen.